3、在大暑天氣炎熱悶濕時(shí)，多喝熱水少喝冷飲。雖然很多人為了解渴會(huì)猛喝水，但一次性喝過(guò)多的水反而會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致血液濃度下降，甚至出現(xiàn)心慌、氣短、出虛汗等現(xiàn)象。因此，渴了要先少量喝水，等待一段時(shí)間再繼續(xù)喝，最好選擇溫開(kāi)水，避免喝冰鎮(zhèn)冷飲，對(duì)腸胃不好，也會(huì)帶入濕邪。

4、根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇冬病夏治。一些慢性病如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風(fēng)濕等陽(yáng)虛癥疾病的人可以在大暑這個(gè)時(shí)節(jié)進(jìn)行治療。但體質(zhì)熱的慢性病人不適合使用這種方式。同時(shí)，大暑天氣適合驅(qū)除體內(nèi)的濕寒。

5、在暑天要小心患上空調(diào)病。很多人為了躲避室外高溫而在室內(nèi)開(kāi)著空調(diào)，雖然可以降溫，但室內(nèi)外溫差大會(huì)增加感冒和患上空調(diào)病的風(fēng)險(xiǎn)。空調(diào)溫度過(guò)低或?qū)χ舜碉L(fēng)也會(huì)加重濕氣。因此，暑天空調(diào)房間的最佳溫度為25℃～27℃，每隔2小時(shí)要通風(fēng)換氣。