一、定期去角質： 定期去角質非常重要，因為我們的皮膚每天都會分泌許多東西，無法被洗凈。如果長時間堆積在皮膚上，會導致角質層不平整，變得粗糙，并使肌膚變暗黃無光。因此，我們可以選擇合適的去角質產品。對于角質層較薄的人群，可以選擇使用角質調理液，每個月使用一到兩次，溫和調理角質。而油性肌膚或角質層較厚的人可以使用磨砂類產品，每周使用一次。這樣，我們使用護膚品時就能更好地吸收。

二、根據膚質選擇美白產品： 護膚品也非常重要，我們應根據自己的膚質選擇合適的產品。由于亞洲人的皮膚偏黃，美白產品是必備的。例如，對于油性肌膚，可以選擇一些含有美白成分的乳液，既能美白祛斑，又能平衡肌膚的水油平衡。而干性肌膚可以選擇富含保濕成分的美白護膚品，以避免肌膚看起來暗沉。對于敏感肌膚，要特別注意，不要盲目追求美白效果，一定要選擇對肌膚無刺激的美白產品，切勿因小失大。

三、注意防曬： 防曬一定要做好，因為紫外線是導致黑色素沉淀和肌膚老化的主要原因。所以，為了實現明顯的美白效果，務必注意做好防曬工作。

愛美的姐妹們可以效仿沈夢辰的做法，選擇適合自己的方法，這才是最好的。