1. 清潔頭發：正確的洗發方法是保持頭發健康的關鍵。根據頭皮的類型選擇適合自己的洗發周期，干性頭皮7-10天洗一次，油性頭皮3-5天洗一次，中性頭皮5-7天洗一次。根據頭發類型選擇適合自己的洗發用品，溫和營養性的洗發護發產品適用于干性頭發，而去污力略強的洗發產品適用于油性頭發。正確的洗發步驟包括刷頭發、用清水洗頭發、用洗發液洗頭發、使用護發素、用干毛巾吸干頭發上的水分。

2. 護理頭發：干性頭發和受損頭發每周補充一次油分和水分，每日按摩頭部10-15分鐘，促進血液循環，供給表皮營養，促進皮脂腺、汗腺的分泌。洗發后可用少量橄欖油。中性頭發每10-15天上油一次，每周進行3-4次頭部按摩，每次10-15分鐘，洗發后使用少量護發乳。

3. 修剪發梢：定期修剪發梢可避免分叉和易斷現象的出現，使頭發保持健康亮澤的狀態。同時，定期修剪還可刺激毛發細胞的新陳代謝，促進毛發的生長。

4. 保持蓬松發絲：毛發是皮膚的附屬物，如果毛發粘貼在頭皮上會影響皮膚的呼吸和排泄，導致頭皮和頭發出現病態現象。保持頭發蓬松有利于頭皮和頭發的健康。

5. 慎重燙發：過度頻繁的燙發會使頭發的角質細胞受損，而得不到修復，導致頭發干枯，缺乏彈性，甚至分叉和折斷。燙發應控制在半年一次，并選擇直徑略大的卷度，燙發的時間也應適中。

6. 合理膳食：發絲是由細胞構成的，細胞的新陳代謝需要多種營養。合理的膳食是頭發健康的重要因素，蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等是提供頭發所需營養的重要資源。

七、脆弱頭發的護理：

1.脆弱頭發的形成：脆弱頭發通常是由于人為護理不當和外在環境的侵害所致。這些傷害超出我們的想象，會同時作用導致頭發變差。

2.造成脆弱發質的原因：染燙頭發不當會導致毛鱗片脫落，引起分叉。解決方法是避免頻繁染燙頭發，使用電吹風時將溫度調低。挑食節食、缺乏睡眠會使頭發黯淡無光、枯黃難打理。

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