釋放美麗——抗壓力 壓力是美麗的大敵。即使已過了青春期，壓力也會讓粉刺找上你。過度壓力會刺激腎上腺過度分泌，導(dǎo)致皮脂過量生產(chǎn)，進(jìn)而產(chǎn)生粉刺。因此，為了擁有潔白無瑕的美麗，你需要給自己放松的時間，例如通過鍛煉來減壓，如游泳。

水燦燦的美麗皮膚 最有效的美容品其實不需要花費太多錢，那就是水。而且，無論是任何膚質(zhì)的皮膚，水都非常適合，絕對不會有過敏問題。當(dāng)身體脫水時，皮膚必須放棄一些水分，以維持其他更重要器官的正常功能，長此以往，缺水的皮膚會變得干燥和起皺。因此，每天至少要攝入1.8升的水量，保持水燦燦的美麗。

美麗飲食 雖然專家們并不認(rèn)為巧克力和其他垃圾食品是粉刺的主要原因，但健康的飲食習(xí)慣與美麗息息相關(guān)。低脂、低糖、富含維生素和礦物質(zhì)的飲食絕對可以提升你的美麗。

增強(qiáng)肌膚保護(hù)能力 研究表明，補(bǔ)充抗氧化維生素對修復(fù)紫外線對皮膚的傷害非常有效。因此，每天使用富含維生素E的面霜非常必要，可以幫助皮膚抵御外界侵害。