首先，我們應該避免皮膚受到外傷。這意味著我們要注意避免劇烈的摩擦或劃傷皮膚，盡量避免接觸到刺激性的物質。保持皮膚的整潔和干燥，使用柔和的清潔產品，避免使用含有刺激性成分的護膚品。

其次，我們要注意減少與紫外線的接觸。紫外線是一種常見的誘發因素，容易導致白癜風的發作。因此，我們要盡量避免在陽光強烈的時候待在戶外，尤其是在炎熱的午后時段。在外出時，可以選擇使用防曬霜和遮陽傘，以減少皮膚受到紫外線的傷害。

此外，我們的飲食也對于白癜風的康復起到了重要的作用。我們應該選擇一些富含微量元素的食物，如蔬菜、水果、堅果和海鮮等。這些食物可以為身體提供必要的營養，促進病情的早日恢復健康。同時，我們也要盡量避免攝入過多的刺激性食物，如辛辣食品和油炸食物，以免加重病情的發展。

總之，白癜風的治療是個綜合性的過程，需要綜合運用醫學治療和生活護理的方法。只有在對癥治療的同時，我們才能提高疾病的康復率，讓患者盡早恢復健康。所以，我們要重視皮膚護理，盡量避免外傷和紫外線的傷害，同時合理調整飲食結構，攝入具備營養豐富的食物。