1. 保持皮膚清潔：經常洗澡并使用溫和的清潔劑洗面奶，保持皮膚清潔，防止細菌滋生。

2. 勤換衣服：保持衣物清潔，每天更換內衣內褲，并選擇透氣性好的材料，幫助皮膚保持干燥。

3. 不和家人共用生活用品：避免與家人共享毛巾、浴巾或其他個人用品，以防扁平疣的傳播。

4. 少吃或不吃辛辣刺激性的食物：辛辣食物可能加劇扁平疣的癥狀，盡量減少食用或避免食用辛辣食物。

5. 增加新鮮蔬果的攝入：多吃富含維生素的水果和蔬菜，有助于增強免疫系統，提高皮膚的健康狀況。

6. 避免陽光直接照射皮膚：扁平疣可能因陽光照射而加劇，盡量避免陽光暴曬，使用防曬霜或穿著適當的衣物保護皮膚。

7. 注意不要過度搔抓：過度搔抓可能導致感染或擴散扁平疣，避免刺激皮膚，保持皮膚的自然愈合。

這些護理要點可以幫助您更好地管理扁平疣，并漸漸減輕它的癥狀。若癥狀持續或出現加重的情況，建議盡快咨詢醫生，以獲取專業的建議和治療。