每天早晚喝兩杯白開水對健康和美容非常重要。特別是對女性來說，缺水會使身體過早衰老，皮膚也會失去光澤。但由于女性的代謝比男性慢，消耗也較低，所以女性通常會喝比男性更少的水，這會導(dǎo)致身體和皮膚問題同時出現(xiàn)。女性應(yīng)該至少早晚各喝一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補(bǔ)充夜間失去的水分。晚上的一杯能確保血液不會因缺水而變得黏稠。血液黏稠會導(dǎo)致大腦缺氧和色素沉積加快，使衰老提前出現(xiàn)。因此，每晚飲水的作用非常重要。此外，每天至少吃一個西紅柿也非常重要。在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以一個西紅柿可以滿足一天所需的維生素C。這對保持健康和美容都非常有益。