你好！根據(jù)當(dāng)前情況的分析，我建議你可以試一試這些方法。首先，我建議你注意多休息，盡量避免熬夜。此外，適當(dāng)增加豆制品、蔬菜和瓜果的攝入也是不錯(cuò)的選擇。這些措施將有助于你的身體健康和理解力的提高。