盡管養生和保健都是為了保持健康，但在嚴格意義上它們之間還是存在差異的。養生注重的是從根本上調節身體狀況，涉及到日常生活中的每個小細節，以確保身體的健康發展。而保健則專注于疾病發生后對身體進行調節，以促進康復和恢復健康的目標。