一、使用蒜頭祛斑方法的步驟如下： 1. 準備3瓣大蒜、3匙綠豆粉和100毫升純凈水。 2. 清洗大蒜并剝去外皮，然后放入干凈的碗中，放入微波爐中加熱1至3分鐘，以去除味道。 3. 將加熱后的大蒜榨成汁，然后加入綠豆粉和純凈水攪拌均勻。 4. 將制作好的蒜頭膏涂抹在面部，靜置15至30分鐘后，洗凈即可。二、點按穴位來祛斑，可以選擇按摩血海穴： 1. 在血海穴上（位于膝蓋骨以下，掌心蓋住膝蓋，五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面便是血海穴位置）。 2. 用食指和拇指輕輕按壓血海穴，每次按摩5至10分鐘即可。三、使用土豆祛斑的方法如下： 1. 準備幾個新鮮的土豆，清洗并剝去外皮。 2. 將剝好皮的土豆切成薄片，輕輕敷在臉上，靜置15至30分鐘。 3. 每周堅持2至3次，一段時間后會發現土豆的功效。土豆具有美容抗衰老、解毒消炎和活血消腫的作用。