1. 增加維生素C和維生素E的攝入：每天吃一片維生素C和維生素E可以促進祛斑效果的達成。

2. 使用干凈的茄子皮敷臉：將干凈的茄子皮放在臉上敷一段時間，可以減輕小斑點的明顯程度。

3. 喝西紅柿汁或經常食用西紅柿：每天喝一杯西紅柿汁或經常食用西紅柿對于防止祛斑非常有效。因為西紅柿含有豐富的谷胱甘肽，可以抑制黑色素的產生，讓沉淀的色素減退或消失。

4. 洗臉時加入食醋：在洗臉水中加入1-2湯匙的食醋可以減輕色素沉著的影響。

5. 使用鮮蘿卜汁：將鮮蘿卜攪碎并擠汁，取10-30毫升，在晚上洗完臉后涂抹在臉上，待干后洗凈。此外，每天喝一杯胡蘿卜汁可以讓肌膚更加明亮。

6. 飲用檸檬汁：將檸檬榨汁后加入適量的糖水飲用。檸檬富含維生素C、鈣、磷、鐵等成分。經常飲用檸檬汁不僅可以美白肌膚，還可以減輕黑色素的沉淀，達到祛斑的效果。