建議通過食療來實現美白效果。玉米富含胱胺酸，可起到阻擋紫外線的作用。同時，白菜、洋蔥、蘿卜等蔬菜有助于退黑色素，對美白效果良好。草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等水果含有豐富的維生素C，可以加速肌膚美白內在的過程。這些天然食品是美白的理想選擇，能夠讓你的肌膚迅速變得白皙。