1. 木瓜：具有美白、豐胸等美容功效，可以生食或熟食。 2. 奇異果：含有豐富的維生素、果膠、果酸等，可以給皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分、預(yù)防黑斑，使皮膚更加白皙細(xì)膩。 3. 葡萄：富含多種抗氧化劑和礦物質(zhì)，能夠保濕抗氧，增強(qiáng)皮膚彈性和光澤。 4. 檸檬：含有豐富的抗氧化劑，可以美白、抗衰老，同時(shí)也有緊致肌膚的功效。 5. 香蕉：含有豐富的鉀、膳食纖維和維生素，有助于潤腸通便、排毒養(yǎng)顏，同時(shí)也有助于肌膚光滑細(xì)膩。 6. 蘋果：富含多種維生素和礦物質(zhì)，能夠促進(jìn)膠原蛋白的生成，增強(qiáng)肌膚彈性和光澤。 7. 草莓：含有豐富的維生素C和果酸，可以增強(qiáng)皮膚彈性和光澤，同時(shí)也有助于減少黑色素沉著。 8. 柑橘：含有豐富的維生素C和抗氧化劑，可以美白、抗衰老，同時(shí)也有助于舒緩緊張的情緒，改善皮膚質(zhì)地。 9. 櫻桃：含有豐富的維生素C、鐵和抗氧化劑，可以增強(qiáng)皮膚彈性和光澤，同時(shí)也有助于減少黑色素沉著。 10. 石榴：含有豐富的抗氧化劑和礦物質(zhì)，能夠抗氧化、排毒，同時(shí)也有助于減少黑色素沉著，改善皮膚質(zhì)地。

請注意，這些水果并不能完全替代均衡、健康的飲食和適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚習(xí)慣，因此，建議結(jié)合多種營養(yǎng)來源，以獲得更全面的營養(yǎng)和護(hù)膚效果。