1、秋季美容養顏的首選飲品是牛奶。牛奶中富含鐵、銅和維生素A等營養物質，能夠有效改善皮膚細胞的活力，延緩皮膚衰老，增強皮膚的彈性，同時還能去除小皺紋。牛奶還具有美白功效，一直以來被女性視為美容護膚的佳品。

2、秋季美容養顏的另一選擇是食用綠花菜，也被稱為西蘭花。綠花菜中富含豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素等營養物質，可以增強皮膚的抗損傷能力，幫助皮膚保持彈性。雖然綠花菜具有一些辛辣的味道，但是其中的化學物質對人體健康非常有益，所以上班族在秋天食用綠花菜對皮膚好絕對沒有錯。

3、秋季美容養顏的另一個方法是飲用蜂蜜。大家都知道蜂蜜對皮膚非常有益，現代營養學研究表明，蜂蜜的營養價值極高。蜂蜜中含有人體必需的六種氨基酸，其中的酶類可以促進糖類的消化和吸收，參與物質代謝，并具有抗氧自由基作用，可以預防機體老化和癌變。