1、大棗富含豐富的維生素C和維生素E，經常食用可以預防和治療雀斑、唇炎、脂溢性皮炎等皮膚問題，并使皮膚和毛發變得光滑亮麗。

2、桃花具有美麗的花朵，給人們帶來視覺享受。

3、黃瓜富含維生素和礦物質，可以促進細胞分裂，延緩人體的衰老過程。

4、芝麻含有豐富的營養物質，對于皮膚保健有很好的效果，可以幫助駐顏防衰老。

5、馬鈴薯不僅富含蛋白質、淀粉、磷和鐵等營養物質，而且熱量低于谷物，是一種營養均衡的食物。

6、冬瓜除了含有豐富的水分外，還富含營養物質，尤其是丙醇二酸，有利于促進人體健康和美麗。