色斑的形成原因大致可以分為外部原因和內部原因。外部原因包括陽光中的紫外線、環境污染、過度使用化妝品、電器輻射等等；內部原因則可能是生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等。

除選擇適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應注意以下幾點：保證良好的作息時間，不要熬夜；少使用含有重金屬的化妝品，避免加重黑色素沉著；做好防曬工作，避免陽光中的紫外線導致色斑；適量飲用紅酒，此會有利于清除自由基、抵抗氧化、活血養顏；不要忽視曬后修復，堅持使用天然純植物萃取的祛斑霜，多吃美容的食物，比如番茄、胡蘿卜、含維生素C和E等。這些方法都是安全健康的祛斑方法，值得嘗試。