保養： 1. 確定膚質類型，包括干性、中性和混合性（偏干或偏油）。 2. 按照膚質選擇適合的護膚品，包括基礎保養如洗面奶、爽膚水、眼霜和乳液或霜。根據年齡可能需要添加精華霜等。 3. 定期使用面膜進行護理，其他部位如唇、頸、手和腳可使用相應的面膜。

化妝： 1. 保養后使用隔離霜或BB霜，如有瑕疵可使用遮瑕膏。夏日需注意紫外線傷害，應使用防曬霜。 2. 根據個人特點使用化妝技巧突顯長處或遮蓋瑕疵。如單眼皮可使用雙眼皮貼，睫毛可用假睫毛或睫毛膏。使用順序為：眉毛、眼影、眼線、睫毛膏、唇膏或唇彩、腮紅和定妝粉（散粉）。 3. 化妝可根據場合不同，分淡妝和濃妝兩種。眼睛是最重要的部位，要重點突出。

以上是我多年的經驗，與大家分享。每天化妝能讓人更自信和充滿精神。