微量元素如銅、鐵、鋅、碘、硒、錳、鉻、鈷，對(duì)抗衰老十分有益。通常情況下，人們通過(guò)正常均衡飲食就能獲得足夠的微量元素，不過(guò)在某些情況下，適量補(bǔ)充微量元素則顯得必要。人體內(nèi)含有幾十種微量元素，但只有經(jīng)過(guò)研究及長(zhǎng)期實(shí)踐證明的八種微量元素是人體必需的。