中醫美容養生要注意良好的生活習慣，其中飲食清淡為主是關鍵，再加上適當的運動，可以使皮膚變得更好。蔬菜和水果含水分多，能量低，并且富含維生素和礦物質，經常食用可以控制過多的能量攝入，維持健康的體重，還可以讓你的肌膚變得更美麗。相比起零食，正餐的營養更全面，有些零食不僅能量高，而且營養素少，因此要盡量減少零食的食用，更不能以零食代替正餐，建議在看電視劇的時候不吃零食。