日常小技巧包括保持良好的作息時間，不要熬夜。祛斑美白第一招是補充維生素C和E，它們都具有抗氧化和調節內分泌的作用。每天服用維C和E各一片，同時還應多補充獼猴桃、紅棗、奶類、蛋類等富含維C或維E的食物。祛斑美白第二招是使用生姜酒精去斑，需要準備50g鮮姜和500ml濃度為50%的酒精，浸泡半個月后涂抹在患處，4-5次每天，半個月可見效，長期堅持可根除。祛斑美白第三招是檸檬冰糖水，可以防止皮膚血管老化、消除面部色斑、防治動脈硬化。祛斑美白第四招是使用生石灰糯米去斑，需要糯米30粒、生石灰小半杯和堿面6g，將其混合后涂抹在患處，效果顯著。

總之，選擇適合自己的祛斑方法和產品，同時也要通過日常小技巧來改善，才能更科學地去除色斑。