色斑的形成原因有遺傳因素、月經周期、日曬因素、精神壓力等多種外部和內部原因。因此，除了選擇適合自己的祛斑方式外，在日常生活中還應該注意保持健康的作息規律，避免熬夜，不吃一餐沒關系但不要晚睡晚起，調節好自己的生物鐘。同時，我們也可以嘗試一些自制的美膚方法，比如喝冰糖檸檬汁、使用白醋面膜等，這些方法均有助于去除色斑，提升肌膚美白效果。