科學祛斑需要選擇正規備案的祛斑產品，但是單單使用祛斑產品是不夠的。我們需要根據自身色斑形成的具體原因來選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才能有效去除色斑。色斑的形成原因有外部原因和內部原因，如陽光中的紫外線、環境污染、過度使用化妝品、生活壓力、內分泌系統紊亂等。此外，為了使祛斑達到更好的效果，我們在日常生活中還需要注意以下幾點：保證良好的作息時間，不要熬夜；多吃清淡食物，少吃油膩的食物以及慎用化妝品，避免選擇含有激素、鉛及其他不明添加劑的化妝品；每天保證充足的睡眠時間，防止便秘；保持心情舒暢，避免過分憂慮。特別是在出門時要避免陽光直射，同時可以多食含有維生素C和E的食物，盡量少吃醬油、牛肉等食品。另外，我們平時吃的食鹽也可以用于去斑。具體做法是將食鹽、白芷粉、菊花粉混和加水成糊狀，然后敷于面部斑跡之處。隔日一次即可看到效果。