1. 合理的飲食：多吃富含維生素的蔬菜和水果，喝牛奶可以有效地滋潤皮膚，少吃辛辣、油炸食品以避免痘痘，同時喝足夠的水能夠加速新陳代謝，排毒養顏。

2. 生活規律：保持充足的睡眠和良好的心情，避免熬夜會導致內分泌失調，令皮膚暗沉痘痘頻發。夜間睡眠是皮膚自我修復的機會，一定要規律作息以達到最佳的保養效果。

3. 注意防曬：紫外線會對皮膚造成不利影響，外出時一定要注意防曬，可使用物理防曬或防曬霜等產品。

4. 保持皮膚清潔：每日早晚做好潔面和澡前后的清潔，女性特別要注意卸妝。選擇溫和的潔面和沐浴產品以避免對皮膚的損傷。

5. 合適的護膚品：針對不同季節或膚質選擇合適的保濕和護膚品，能夠顯著地改善皮膚。在冬季使用保濕品特別重要，可以令肌膚更加柔滑水潤。