1、改善飲食習慣：經常食用辛辣刺激和油膩的食物會導致皮膚產生過多的油脂，不利于皮膚的健康。建議多吃蔬菜水果，補充維生素和抗氧化物質，幫助清除體內自由基，保持皮膚的健康狀態。2、保持健康生活方式：規律的作息和充足的睡眠可以幫助皮膚恢復正常的新陳代謝和修復能力，減少黑色素分泌，還能提高皮膚的亮度和彈性。建議避免熬夜、減少吸煙飲酒等不健康習慣。3、適當使用果酸產品：果酸是一種能夠去除角質、促進細胞更新的化學物質，對于毛孔粗大和暗沉的肌膚具有良好的調理作用。但使用時要注意選擇適合自己膚質的產品，避免過度刺激皮膚，建議在晚間使用，并注意防曬。同時要注意保持肌膚的水油平衡，適時進行補水保濕。