1. 內(nèi)在調(diào)理：保持良好的作息習(xí)慣，不要熬夜，每天保證充足的睡眠時間。飲食應(yīng)當清淡、營養(yǎng)均衡，多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，適量增加膠原蛋白的攝入。避免食用辛辣、刺激和過于油膩的食物，飲食中多喝水，同時減少陽光和紫外線的照射。2. 外部皮膚護理：保持個人衛(wèi)生，每天用溫水洗臉，保持皮膚的清潔。選用具有補水潤膚功效的護膚品，同時也可以使用黃瓜、檸檬或者蘆薈打碎壓成的汁液涂抹皮膚，起到保養(yǎng)皮膚的作用。