除了防曬，還需要做好保護皮膚的工作。可以選擇適合自己皮膚類型的保濕產品，避免使用含有刺激性成分的化妝品。

3、適時休息。

長時間的工作或是學習會讓我們的身體疲憊不堪，需要適時休息來緩解壓力。可以選擇做些伸展運動或是放松心情的活動來放松身心。

4、保持良好的飲食習慣。

飲食對我們的身體健康非常重要。合理搭配食物，多吃蔬果和粗糧，減少油糖鹽的攝入，對我們的身體健康大有益處。

5、保持積極心態。

心態對于身體健康同樣重要。保持積極的心態可以促進身體的健康以及提高身體免疫力。