除了防曬，還需要做好保護(hù)皮膚的工作。可以選擇適合自己皮膚類(lèi)型的保濕產(chǎn)品，避免使用含有刺激性成分的化妝品。

3、適時(shí)休息。

長(zhǎng)時(shí)間的工作或是學(xué)習(xí)會(huì)讓我們的身體疲憊不堪，需要適時(shí)休息來(lái)緩解壓力。可以選擇做些伸展運(yùn)動(dòng)或是放松心情的活動(dòng)來(lái)放松身心。

4、保持良好的飲食習(xí)慣。

飲食對(duì)我們的身體健康非常重要。合理搭配食物，多吃蔬果和粗糧，減少油糖鹽的攝入，對(duì)我們的身體健康大有益處。

5、保持積極心態(tài)。

心態(tài)對(duì)于身體健康同樣重要。保持積極的心態(tài)可以促進(jìn)身體的健康以及提高身體免疫力。