1、建立規律的生活方式，注意保證充足的睡眠和良好的心情，因為過度熬夜會影響皮膚健康，導致過早衰老。

2、飲食方面建議選擇清淡的新鮮蔬果以及富含膠原蛋白的食物，戒煙戒酒，不要吃辛辣刺激的食物。多攝入維生素，維持肌膚的營養和水分平衡。

3、避免暴曬，使用防曬物品、佩戴太陽鏡等措施來保護皮膚不受到外部的傷害。對于敏感肌膚的人來說，最好選擇純天然植物成分的面膜和護膚產品。

以上三個方面的護膚措施并無先后順序，每一個方面的實踐都會有助于肌膚的健康，細心呵護肌膚，你將會擁有健康明亮的皮膚，延緩衰老，更加迷人動人。