要科學有效地祛斑，不能僅僅依靠單一的祛斑產品。色斑形成的原因有多方面的因素，因此需要根據具體的原因選擇合適的祛斑方式和正規的祛斑產品。色斑的形成原因大致可分為內部原因和外部原因。內部原因包括生活、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等；外部原因包括陽光中的紫外線、環境污染、過度使用化妝品和電器輻射等等。除了選擇適合自己的祛斑方式，日常生活中還應該調節作息規律、注意飲食營養、保持良好的生活習慣等。例如，良好的作息時間和充足的睡眠有助于身體和肌膚的再生和恢復，經常食用具有抑菌消炎功效的食物如檸檬可以有效消除斑點和美白，使用含有白醋的面膜可以有效美白。在選擇祛斑方式和產品之前，一定要了解色斑形成的原因并進行正確的分析，以便更好地進行祛斑。