1、 牛奶核桃飲祛斑： 將300克核桃和200克黑芝麻放入小石磨中磨碎；將200克牛奶和200克豆?jié){混合后，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好后倒入鍋中煮沸，加少量白糖調(diào)味，也可加生雞蛋后攪拌煮沸。每日1次，每次1小碗，可經(jīng)常食用。

2、 桃仁牛奶芝麻糊祛斑： 將30克核桃仁和20克黑芝麻放入小磨中磨碎，與300克牛乳和200克豆?jié){調(diào)勻后放入鍋中煮沸，加適量白糖，每日早晚各吃1小碗。功效潤膚悅顏，適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。

3、 蘋果或土豆汁祛斑： 將蘋果或土豆去皮切塊或搗泥，然后涂于臉部，15-20分鐘后用熱毛巾洗干凈，可每天做保濕、補(bǔ)水、美白面膜，一周做一次去死皮、深層清潔面膜，隔天一次，一個(gè)療程為20天。具有使皮膚細(xì)滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。

4、 絲瓜祛斑法： 將絲瓜曬干后研為細(xì)末，每晚將粉末與水調(diào)勻后涂于面部，次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調(diào)涂，還可去面部皺紋。絲瓜中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，能有效漂白肌膚，尤其是磷、鈣、鐵和木糖膠、植物黏液等成分，對(duì)皮膚保健效果顯著，長期使用可改善皮膚的細(xì)膩度和白皙程度。