大家好，我向您推薦一個(gè)中醫(yī)美白的食療方，它能夠讓您的皮膚變得白皙細(xì)膩。這個(gè)食療方非常簡(jiǎn)單，只需要將30克薏米和15克百合加水煮成粥即可。薏米能夠抑制黑色素生成，讓您的皮膚變得光滑細(xì)膩；而百合則能夠滋潤(rùn)皮膚，促進(jìn)皮膚新陳代謝。這個(gè)食療方不僅可以美白和淡斑，還能夠潤(rùn)膚、清熱、潤(rùn)肺、益脾胃。如果您能夠堅(jiān)持每天服用，持續(xù)1~2個(gè)月，一定會(huì)看到很好的效果。如果您嫌麻煩，可以使用食物料理機(jī)將材料打成漿狀，再加熱食用。