想要讓皮膚看起來(lái)更白，除了使用美白產(chǎn)品，日常飲食和運(yùn)動(dòng)也很重要。皮膚暗黃會(huì)令膚色看起來(lái)不均勻，可以多吃蔬菜和水果，例如西紅柿、西蘭花和蘋果。此外，補(bǔ)充維生素E、C和A也能夠幫助皮膚變白。如果不喜歡使用防曬霜卻又不想被太陽(yáng)曬黑，可以少吃紅蘿卜和芹菜，同時(shí)戴帽子和陽(yáng)傘，遮擋陽(yáng)光。值得注意的是，如果皮膚已經(jīng)天生不白，即使不使用美白產(chǎn)品，也只能讓皮膚恢復(fù)到原本的自然色澤，無(wú)法進(jìn)一步美白。如果皮膚紅潤(rùn)，會(huì)讓膚色看起來(lái)更白，因?yàn)閬喼奕说钠つw容易出現(xiàn)暗黃現(xiàn)象，營(yíng)養(yǎng)不良也是原因之一。多出汗能幫助血液循環(huán)，有利于皮膚呈現(xiàn)更為健康的膚色。