美白祛斑要從根源開始處理。不要等到出現問題再尋求解決方案，要提前預防。斑點的成因主要與紫外線有關，因此需要時刻注意防曬。

食療在中國歷史中一直被重視，飲食對皮膚美白也非常重要。避免過量攝入感光食物，例如芹菜和韭菜等。多食用含有維生素的食物，如白菜、蘿卜、玉米、西紅柿和草莓等。

皮膚缺水也容易產生斑點。因此，不僅需要使用保濕類護膚品，還需要每天適量飲水，這有助于雙重補水，更有效地預防斑點及美白膚色。

對于使用專業美白祛斑產品，要根據自身情況選擇，并且務必購買正品。