你好，你現在的情況需要你自己分析一下。因為每個人季節(jié)和生活習慣的改變都不同，所以需要根據自己的情況來調整飲食。另外，想想最近是否有什么讓你感到困擾的事情或是焦慮，這可能會影響你的飲食。有些人在月經來臨前幾天食欲就會增加，這是正常的現象。但是因為你比較瘦，稍微多吃一些是可以的，但是要注意不要一直進食，給胃留出休息的時間，特別是晚上。如果你想控制食欲，可以嘗試讓周圍沒有食物的誘惑，等到適應了這種新的生活方式，就可以得到好的效果。