為了保持身體健康和避免意外懷孕，建議平時多喝水、攝入適量的牛奶、蔬菜和水果等營養豐富的食物，并注意個人衛生和保健。如果不準備要孩子，同房時必須采取避孕措施，如使用安全套，確保安全和衛生，避免輕率行事。同時，建議婦女進行定期的性健康檢查以及婦科疾病的預防和治療。希望您能夠牢記這些健康建議，保持身心健康。