（1）保護胸部健康。胸部是身體的重要部位，應該注意保護。尤其是在寒冷的季節(jié)里更需要保暖御寒，以保護胸陽。一般來說，我們會穿背心或上衣來保護我們的胸背部位，這也有助于保持身體的健康。（2）胸部按摩提高健康水平。按摩是一種很好的保健方法，胸部按摩能夠振奮陽氣，促進氣血運行，增強心肺功能。按摩的方法很簡單，坐位或仰臥位，用左手掌由左上向下推摩胸部，右手由右上向左下推摩胸部，雙手交叉進行，推摩30次。然后，用兩只手同時揉乳房正反方向各30圈，再左右與上下各揉按30次。女性還能做抓拿乳房保健：兩小臂交叉，右手扶左側乳房，左手扶右側乳房，接著用手指抓拿乳房，一抓一放為一次，可連續(xù)做30次。這些動作能夠緩解疲勞，釋放壓力，保護胸部健康。