如果你是媽媽，每次喂奶后要輕輕托起乳房，按摩至少10分鐘。另外，每天至少用溫水洗兩次乳房。這個方法不僅有助于保持乳房清潔，還可以加強韌帶的彈性，防止乳房下垂。如果你有任何關于胸部的問題，茜爾維亞可以幫助你找到安全有效的解決方案。希望這些方法能幫助到你！