為了擁有健康的胸部，在日常生活中需要相應的照顧和保養。

1. 選擇合適的胸罩。不合身的胸罩會對肩、頸、背等身體部位造成疼痛。如果胸部過大或過小，過緊或過松的胸罩都會導致不適感并引發疼痛。因此，請選擇適合自己身型的胸罩，以分散壓力，保護胸部的健康。

2. 經前呵護。月經前的荷爾蒙快速變化，容易導致胸部脹痛和敏感。此時，需要注意減少劇烈的運動，并在初期服用相應藥物以減輕痛苦，降低疾病風險。

3. 慎用豐胸品。市面上有很多所謂的豐胸美胸用品，但并沒有經過嚴格的藥物檢驗，也沒有清晰的組成成分說明。使用這些產品可能會對健康產生負面影響，因此需要慎重對待。特別是外用乳霜也可能引起皮膚問題。