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產(chǎn)后胸部保養(yǎng)的方法有哪些?有什么運動可以保養(yǎng)胸部呢?

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1、在孕期要注意保持乳頭衛(wèi)生,以預防乳腺炎的發(fā)生。

2、哺乳期仍需佩戴適合的乳罩,不能過緊,以確保正常的血液循環(huán)。

3、合理規(guī)劃哺乳期的生活,保證充足的營養(yǎng)和睡眠,這非常重要。

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