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做仰臥起坐對胸部保養(yǎng)增長有效果嗎?我堅持兩個月了，還是沒有效果。有其他什么辦法啊?

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為了運動胸部并促進生長，必須做擴胸運動。相比仰臥起坐，俯臥撐更適合此目的。不必像男生那樣在地上做，可以從靠墻壁或者窗臺開始，只要胸肌有拉的感覺即可，不需要過度用力。
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