1. 預防乳腺增生：保持良好的生活習慣，如規律作息、飲食健康、適度運動等，有助于預防乳腺增生的發生。

2. 預防乳房下垂、松弛、外擴：正確穿戴內衣，選擇合適的內衣款式和尺碼，有助于支撐胸部，防止乳房下垂、松弛和外擴。

3. 預防婦科問題：定期進行婦科體檢，及時發現和治療婦科疾病，如陰道炎、宮頸糜爛等，有助于預防婦科問題的發生。

4. 預防乳腺癌：加強乳腺自檢，及時發現和治療乳腺問題，注意生活方式的調整，如戒煙限酒，有助于預防乳腺癌的發生。