運動篇： 使用各種運動和體操來保持乳房的健美很重要。游泳是最理想的運動方式，特別是仰式效果最佳。此外，在從事其他運動時應穿著運動胸罩來支撐胸部，避免乳房下垂。在家中可以安裝單杠來進行深呼吸的運動，但懷有小BABY的女性需要注意。

保養篇： 均衡的飲食和選擇合適的胸罩是保養美胸的第一步。使用胸部保養產品可以幫助恢復胸部的緊實和豐滿。愛茜雅的胸部護理建議每周進行一至兩次的全身去角質，并使用愛茜雅胸部經絡按摩油和豐胸曲美精油配合按摩手法維持胸部的堅挺和豐盈，并長期使用以恢復胸部的彈性。所有的胸部問題都可以改善，女性需要小心呵護自己的曲線，因為緊實和豐滿的胸部是女性的天生資產。