木瓜牛奶和適量的擴胸運動可以幫助豐胸，同時經常按摩胸部也有助于血液循環和胸部上提。除此之外，平時的飲食也很關鍵，建議多攝入一些富含植物雌激素的食品，例如豆制品、花生、黑芝麻等。不必考慮隆胸手術，母乳喂養期間也可以進行胸部保養，這樣能夠保持胸部的緊致度和挺拔度，不會出現松弛的情況。