運動也是保持乳房健美的重要因素。游泳是最理想的運動之一，特別是仰式。另外，在從事其它運動時應穿運動胸罩來支撐，避免胸部松弛。在家中可以裝置一條單杠，做深呼吸動作。擴胸運動和柔軟背部都是簡易有效的美胸運動。

保養方面，均衡飲食和選擇適合的胸罩都是非常重要的。乳房本身沒有肌肉，而胸部美麗的秘訣不僅在與胸肌上，還在于使用現今流行的胸部保養產品，恢復胸部原有彈性。每周使用一至兩次豐胸曲美精油和愛茜雅胸部經絡按摩油配合愛茜雅胸部按摩手法，可以維持胸部的堅挺與豐盈，長期使用可以恢復胸部原有彈性。

總之，保持健康的飲食習慣，堅持適當的運動和胸部保養，都有助于保持乳房的健美。想要改善胸部問題，關注乳房保養不可忽視。緊實和豐盈的胸部是女性的天生資產，更要小心呵護。