今天，晴兒老師將與大家分享如何保護乳房，換句話說，如何保養乳房，從而捍衛女性哺乳期一定要穿戴適合的文胸。現在母嬰店里有專門提供哺乳期文胸的選擇，這樣可以保證在哺乳期間胸部的特殊脂肪不會因重力而"溜走"。

其次，在喂奶時，兩側乳房要交替喂奶，以避免兩側大小不對稱。不要養成寶寶牽拉乳頭的習慣，并在喂奶結束后輕輕托起乳房并按摩放松十分鐘。

第三，要避免哺乳時間過長。通常8-10個月的哺乳期足以，最晚不超過一歲。

第四，哺乳期間要保持正常的性生活，以充足分泌雌激素，防止乳房過早衰老松弛。

第五，哺乳期間需要注意多補充蛋白質和脂肪，因為這兩種營養在哺乳期間耗費最多，特別是膠原蛋白（咱們家的膠原蛋白粉在孕期和哺乳期媽媽中十分受歡迎）。

第六，對于哺乳期已經結束，甚至是多年前的寶媽們，改善胸部松弛下垂的問題不易。這時，建議嘗試咱們家的膠原蛋白。膠原蛋白可以滋養緊致皮膚，包括胸部的皮膚，因為胸部皮膚在不斷膨脹的過程中失去彈性，從而導致松弛下垂。此外，膠原蛋白還可以滋養女性卵巢，提高卵巢活力，促進雌激素分泌，使乳房飽滿有彈性更具魅力。

最后，乳房內部充滿各種結締組織，這些結締組織都是由膠原蛋白構成的，負責收緊乳房，保證其堅挺有彈性。補充膠原蛋白可以增強結締組織的彈性，從而讓乳房恢復彈性和飽滿的狀態。