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有沒有寶媽做胸部保養按摩呢?有沒有效果?

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保養胸部的過程中,按摩是不可或缺的一個步驟。經常按摩乳房可以促進腦下垂體和卵巢分泌激素的功能,加強局部血液循環,幫助乳房組織更好地發育,從而促進豐胸。但是豐胸需要堅持,建議采用食療和理療的方法。

1.食療方面,多吃含卵磷脂的黃豆、花生等和含豐富蛋白質的堅果種子類食物如杏仁、核桃、芝麻等是良好的豐胸食物。種子的衣膜可以促進性腺發育。專家建議,斷奶后想豐胸的媽媽多吃點營養成分高的玉米,對身體有好處。

2.理療方面,熱敷和淋浴都可以加強乳房血液循環。每天晚上臨睡前,用稍微有點熱的毛巾敷在乳房兩側,然后用手掌按摩約三到五分鐘。另外,經常鍛煉可以鍛煉胸大肌,讓胸部肌肉更有張力和韌性,從而托住乳房,避免下垂。做一些簡單的豐胸運動,比如推墻法、上手上拉法和俯臥撐等,都容易做到,并且效果不錯。

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