如果你真的想祛斑，我認為外敷的方法比較可靠。因為內調的方法效果過于緩慢，色斑主要是黑色素在基底層沉積所致，如果祛斑產品真正有效的話，是可以幫你去除這些黑色素的。但是，選擇產品也非常重要，千萬不要選擇那些什么迅速祛斑的百分百有用的產品，這些產品可能存在問題，要慎重考慮。

對于祛斑有效的產品，比如修復三件套，必須通過清潔、調理、營養三個步驟來達到真正有效祛斑的效果。如果你還沒有把握，可以參考成功的祛斑案例，比如姚姚祛斑故事，然后再決定。

以上是我的個人意見，希望能幫助到你。