為了保持健康，我們可以多攝入豆制品，比如豆腐、豆漿或豆奶等。豆制品富含卵磷脂，對女性的卵巢有益。另外，我們需要經常按摩腹部，并搓揉腰眼和腰底，以促進血液循環和舒緩身體疲勞。同房也要規律，避免房勞過度對身體造成影響。