為了保持健康和美麗，我們需要多喝水，多吃水果和蔬菜。此外，你還可以用紅糖、紅棗、龍眼干和枸杞來泡茶，用保溫杯保存。你可以晚上用開水泡下，然后第二天喝。建議每周可以喝三到四次。這種泡茶方法可以改善膚色和補血。我個人正在實踐這個方法，但是要堅持才能有效果。如果你想保持健康和美麗，不妨試試這個小技巧。