2、低頭使用手機會讓脊柱受擠壓，導致脖頸疼痛，建議購買專門安放手機的支架或練習放松頸部肌肉。

3、通話時手機屏幕會變燙，建議敏感皮膚的人使用手機支架并經常消毒手機外殼。

4、久聽高音量的耳機會損傷聽力，建議適當降低音量并減少耳機使用。

5、筆記本和手機發出的光線會影響人體睡眠荷爾蒙，建議調低屏幕亮度且與臉保持一定距離。睡覺時不要將手機帶到床上。

6、過度依賴手機會導致社交的忽視以及心理上的孤獨感，建議減少使用并加強與家人和朋友的交流。

7、長時間盯著手機會導致眼睛干澀、炎癥和感染，建議將字號調大、光線充足的房間中使用手機，每次看手機不超過15分鐘。孩子玩手機每天應不超過半小時。