2、保持適量的飲水。飲用八杯水或以上，能夠有效保持肌膚水潤細膩。但是晚上睡前應該適量飲水，以避免面部水腫的問題。

3、多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果富含維生素，有助于抵抗皮膚衰老，起到良好滋潤作用。這些食物既實惠又美白，對肌膚非常有益。

4、擁有充足的睡眠時間。每晚入睡前一定要保持充足的睡眠時間。晚上十點到凌晨兩點是身體排毒的黃金時間段。充足的睡眠有利于身體排毒，使肌膚更加細膩和光滑。

5、控制飲食。減少食用刺激性食品，可以避免皮膚產生痘痘和暗瘡，減緩皮膚的老化，避免出現皺紋。同時，此舉還有利于身體自身排毒。

擴展資料：

膚質會因環境的變化而發生改變，春夏季節環境溫度較高時，皮脂腺、汗腺功能更加旺盛，此時要使用清爽型護膚品，加強防曬和清潔；到了秋冬季，外界環境溫度低，空氣干燥，皮膚油脂分泌減少，需要加強保濕護理，使用更滋潤一些的護膚品。

參考資料來源：人民網-皮膚不夠細膩怎么辦？怎樣讓皮膚變得細膩光滑，人民網-膚質并非一成不變！護膚前先了解一下你的膚質。